Nyxmate è un allenatore di posizione che aiuta a imparare a dormire sul fianco anziché sulla schiena. Con un peso di soli 45 grammi, guida delicatamente l'utente lontano dal russare. Dopo 3-4 mesi, la maggior parte degli utenti si è allenata a dormire sul fianco senza questo dispositivo. Se si riprende l'abitudine di dormire sulla schiena, si può usare di nuovo la palla per un periodo per rafforzare l'allenamento.

Come ogni nuova abitudine, l'adattamento a Nyxmate richiede tempo. All'inizio la palla per dormire può risultare scomoda, ma è proprio questo il punto. Ogni volta che lo notate, è perché state per rotolare sulla schiena. Con il tempo, questo accadrà sempre meno.

Alcuni utenti potrebbero notare che la palla si stacca durante la notte. Tuttavia, se ben fissata agli indumenti, non dovrebbe cadere da sola. Più spesso accade perché le persone si svitano inconsciamente durante il sonno, una reazione naturale alla rimozione di qualcosa che sembra disturbare. Se ciò accade, non consideratelo un fallimento: fa parte del processo di addestramento. All'inizio è più importante indossare la palla per qualche ora ogni notte che preoccuparsi di tenerla addosso per tutta la notte. Potete anche concordare con il vostro partner che può riattaccare la palla se si stacca durante il sonno.