Nyheter - Nyxmate soveposisjonsball, også kjent som snorkeball eller soveball, ble oppfunnet i Danmark/Skandinavia i 2021. Etter noen år med utvikling ble Sleep Ball lansert i juni 2023 i Danmark, og i november 2023 ble det mulig å kjøpe ballen på nyxmate.com over hele verden.

Ideen oppsto da Claus Højlundidéen oppsto da Claus Højlund, som led av søvnapné, deltok i et forsøk ved Dansk Center for Søvnmedicin, som er en del av Rigshospitalet, Danmarks største universitetssykehus. Med en apné/snorkeskinne fant han i en test at søvnapnéfrekvensen (AHI) hans varierte fra 10 apnéer i sideleie til 28 apnéer i ryggleie. Det var en betydelig forskjell, og endringen skjedde umiddelbart, ettersom det var en test basert på én natt. Hvis søvnposisjonen kunne opprettholdes på siden, ville en apné-snorkeskinne/munnskinne være nok til å redusere antallet apnéer betydelig, med bemerkelsesverdige 65 % fra 28 til 10 apnéer allerede den første natten.

Claus ble rådet til å sy en hockeyball eller en tennisball på baksiden av en T-skjorte eller kjøpe en T-skjorte med lomme på ryggen til en ball. Dette var imidlertid en betydelig dyrere løsning, ettersom en t-skjorte på den tiden kostet rundt 90$. De har siden gått ned i pris, men det var billigere å sy den selv.

Ballen fungerer som en sovestillingstrener, som over tid lærer deg å sove på siden i stedet for på ryggen. Testen viste at Claus sov 68 % på ryggen målt over en natt.

Det virket tungvint å måtte sy, ubehagelig å sove med T-skjorte, og dyrt hvis man i løpet av resten av livet måtte kjøpe skjorter med lommer på ryggen. Men han kunne google seg frem til at effekten var veldokumentert, og det fantes mange råd om å bruke en tennisball, spesielt sydd på ryggen. Det fantes også andre løsninger, blant annet noen som måtte festes med en stropp rundt overkroppen.

Særlig en artikkel fra The Guardian inspirerte til utviklingen av Nyxmate snorkball, den var underholdende, litt tragikomisk, men belyste flere av problemstillingene.

https://www.theguardian.com/lifeandstyle/shortcuts/2018/oct/16/can-a-well-positioned-tennis-ball-help-prevent-snoring.

Målet var klart: Å lage en soveball/snorkeball som:

- Er enkel å bruke (kan festes på 5 sekunder)

- Kan brukes uten skjorte - Kan enkelt byttes fra plagg til plagg

- Er så lett at den ikke sjenerer (derfor valget av plast - vekt 45 gram)

- Kan enkelt anskaffes

- Er rimelig (varer livet ut)

I tillegg til det som var tiltenkt med soveballen, er Nyxmate så enkel å bruke at partneren din uten problemer kan ta den på seg i løpet av natten hvis de føler seg forstyrret av snorking.

Den kan redusere eller stoppe snorking øyeblikkelig og avgjøre på hvilken side snorkeren sover, slik at partneren ikke snorker direkte inn i hodet.

Du er ikke alene

25 % av alle mennesker i den vestlige verden snorker, og tallet øker i takt med at flere og flere blir overvektige. Blant menn og kvinner i alderen 45 til 65 år snorker henholdsvis 60 % og 40 %.

Nyxmate snorkeball anbefales først og fremst til personer som snorker på ryggen. Ballen er en søvnposisjonstrener, så du trenger ikke å bruke ballen for alltid. Du kan bruke den etter behov. Hvis du bare delvis sover på ryggen, kan den også være til stor hjelp, da for eksempel 45 minutters snorking i løpet av en natt kan være ødeleggende for både partnerens og din egen søvn.

Selv om sykehus og søvneksperter verden over også anbefaler en ball på ryggen ved moderat søvnapné, bør du alltid søke hjelp hvis du mistenker søvnapné. Et liv med søvnapné kan være et helvete å leve i, både for pasienten og omgivelsene, og det kan være direkte farlig.

10 apnéer er i overkant av det antallet apnéer man bør ha for å leve et godt liv. Det er typisk fra 10+ apnéer at behandling for søvnapné begynner. Selv apnéer under 5 i løpet av en natt kan føles forstyrrende. Derfor måtte Claus enten gå ned i vekt eller bruke en CPAP-maskin for å redusere antallet apnéer ytterligere.

I dag bruker Claus en CPAP-maskin. Det bringer antallet apnéer ned til under 1. Claus' mål er en livsstilsendring gjennom trening og kostholdsendringer, men det er nesten umulig å oppnå uten å få en god natts søvn hver natt og å være konstant trøtt.

Ballen er god til å sørge for at du ikke ligger med en svakt brummende CPAP-maskin rett i ansiktet på partneren din. Den har imidlertid ingen effekt på snorking, da CPAP-maskinen fjerner dette og sørger for optimal søvn.

Uansett hva du gjør, gjør noe. Hvis du kan bruke en tennisball, hockeyball eller noe helt annet, så gjør det. Gå til legen hvis du mistenker søvnapné. Nyxmate er bare et forsøk på å gjøre det lettere å oppnå ekspertenes gode råd.

Sov godt!