Å reise på ferie med partneren og familien er noe de fleste ser frem til. Det er en tid for avslapning, eventyr og kvalitetstid. Men for mange par kan ferien også bli et mareritt på grunn av én utfordring: snorking. I hverdagen kan man kanskje sove i hvert sitt rom, men i et telt, en campingvogn, et hotellrom eller en liten ferieleilighet slipper man ikke unna den irriterende lyden av partnerens snorking. Og når ferien ofte inkluderer litt ekstra alkohol, blir snorkingen verre, noe som gjør situasjonen enda mer uutholdelig.

Snorkende partner

Du kjenner det kanskje allerede fra ditt eget parforhold eller fra venner eller kolleger som har bestilt drømmeferien, men som står overfor utfordringen med snorking. Reisemålet er nøye utvalgt, aktivitetene er nøye planlagt, og de gleder seg til å skape minner sammen. Men så snart hodet treffer puten, begynner marerittet. Den ene partneren snorker så høyt at det føles som å dele soveplass med en motor. Selv om snorkingen ikke er like høylytt, kan den likevel være så plagsom at man ikke får sove. Så hva kan du gjøre?

Den snorkende partneren

For deg som snorker, kan det være frustrerende å høre om partnerens søvnproblemer. Du gjør det ikke med vilje, og det kan være ubehagelig å bli dyttet på eller stadig påminnet om det. Men du vet også at snorking kan skape spenninger og konflikter, særlig når dere begge er slitne og irritable.

Idylliske øyeblikk ødelegges

Feriestemningen blir fort til irritasjon, og stjernene på nattehimmelen blekner når det er umulig å få sove, verken for deg eller partneren din. Du er sliten om dagen, og det er ikke holdbart å gå uten søvn i flere dager eller uker. Tretthet skaper konflikter, og kanskje er det til og med barna som lider under det fordi temperamentet er kortere enn vanlig.

Løsninger

Det finnes mange anbefalinger og tips til løsninger. Mange av dem har sikkert blitt prøvd med varierende hell. Nesespray, ørepropper, munntape, anti-snorkemidler osv. Alle kan ha en effekt, men er man så "heldig" å sove, helt eller delvis, på ryggen, kan effekten økes betraktelig med en soveball/snorkeball, og i mange tilfeller stoppe snorkingen helt. Soveballen kan også brukes alene og fungerer effektivt for personer som snorker når de sover på ryggen.

Nyxmate Snore Ball gjør det enkelt å følge søvnekspertenes anbefalinger

Søvneksperter anbefaler å bruke en ball på ryggen, og det finnes utallige gode tips om bruk av snorkeball/soveball/stillingstrener, da det er vitenskapelig bevist at man snorker mindre eller kan slutte å snorke helt ved å sove på siden. I tillegg til å stoppe eller redusere snorking, kan en ball også sørge for at du ikke snorker rett inn i ansiktet på partneren din.

Nyxmate snorkeball/soveball fungerer ved at den hindrer snorkeren i å sove på ryggen, noe som ofte er årsaken til snorking. Ballen plasseres på ryggen ved å feste den til undertøyet eller nattøyet, noe som tar noen sekunder. Ballen veier bare 45 gram, så den er knapt merkbar, og refleksene dine vil hindre deg i å ligge på ryggen. Du får ikke ryggsmerter av å ligge på ballen, for det skjer ikke. I tillegg til å posisjonere deg slik at du reduserer eller slutter å snorke, kan du også kontrollere om du vender ansiktet mot eller bort fra partneren din.

Verdens enkleste soveposisjonstrener

Det anbefales i utallige artikler at en tennisball kan brukes for å forhindre at du sover på ryggen, og det fungerer med samme effekt. Men med Nyxmate-søvnballen blir det mye enklere. Du trenger ikke nål og tråd, og du kan enkelt bytte undertøy eller nattøy og flytte ballen fra ett plagg til et annet. Ballen er lettere enn en tennisball og føles derfor mer komfortabel. Du kan til og med bruke ballen med bar overkropp. Det er en stillingstrener som kan festes og løsnes på sekunder, selv om natten, hvis partneren din blir forstyrret av snorking. Det beste er at ballen har en umiddelbar effekt hvis du sover helt eller delvis på ryggen, og du kan trene deg opp til å sove på siden, slik at du ikke trenger å bruke ballen hele livet, bare i perioder.

Obstruktiv søvnapné (OSA)

I utgangspunktet er ballen for personer som "bare" snorker, men den kan også brukes mot posisjonell obstruktiv søvnapné. Det anbefales alltid å oppsøke lege hvis du eller partneren din mistenker søvnapné.

Ha en riktig god ferie

Vi håper at du og familien din får en fantastisk ferie, og at denne artikkelen kan bidra til å optimalisere ferien.

Artikler som støtter bruken av en ball på ryggen

New York Post

https://nypost.com/2023/03/09/put-a-tennis-ball-in-your-pjs-to-stop-snoring-and-other-hacks/