Luttez contre le ronflement !
News - La boule de position de sommeil Nyxmate, également connue sous le nom de boule de ronflement ou de boule de sommeil, a été inventée au Danemark/Scandinavie en 2021. Après quelques années de développement, la balle de sommeil a été lancée en juin 2023 au Danemark, et en novembre 2023, il a été possible d'acheter la balle sur nyxmate.com dans le monde entier.
L'idée est née lorsque Claus HøjjateL'idée est née lorsque Claus Højlund, souffrant d'apnée du sommeil, a participé à un essai au Centre danois pour la médecine du sommeil, qui fait partie de Rigshospitalet, le plus grand hôpital universitaire du Danemark, Rigshospitalet, le plus grand hôpital universitaire du Danemark. Avec une attelle d'apnée/ronflement, il a constaté lors d'un test que son indice d'apnée du sommeil (IAH) variait de 10 apnées en position latérale à 28 apnées en position dorsale. Il s'agissait d'une différence significative, et le changement s'est produit immédiatement, puisqu'il s'agissait d'un test basé sur une nuit. Si la position de sommeil pouvait être maintenue sur le côté, une gouttière contre le ronflement suffirait à réduire considérablement le nombre d'apnées, de 65 %, passant de 28 à 10 apnées dès la première nuit.
Conseils d'un expert du sommeil
On a conseillé à Claus de coudre une balle de hockey ou de tennis au dos d'un tee-shirt ou d'acheter un tee-shirt avec une poche au dos pour y mettre une balle. Cette solution était toutefois beaucoup plus onéreuse, puisqu'un tee-shirt coûtait à l'époque environ 90$. Leur prix a baissé depuis, mais il était moins cher de le coudre soi-même.
Le ballon fonctionne comme un entraîneur de position de sommeil, vous apprenant au fil du temps à dormir sur le côté plutôt que sur le dos. Le test a montré que Claus a dormi à 68 % sur le dos pendant une nuit.
Trop encombrant, trop cher et trop inconfortable
Il semblait encombrant de devoir coudre, inconfortable de dormir avec un T-shirt et coûteux de devoir acheter des chemises avec des poches dans le dos pendant les dernières années de sa vie. Mais il a pu constater sur Google que l'effet était bien documenté et qu'il existait de nombreux conseils sur l'utilisation d'une balle de tennis, en particulier, cousue dans le dos. Il existe également d'autres solutions, dont certaines doivent être attachées à l'aide d'une sangle autour du haut du corps.
C'est surtout un article du Guardian qui a inspiré le développement de la balle anti-ronflement Nyxmate. Il était divertissant, un peu tragique, mais il mettait en évidence plusieurs des problèmes.
L'objectif
L'objectif était clair : créer une balle de sommeil/ronflement qui :
- est facile à utiliser (peut être attaché en 5 secondes)
- Peut être utilisé torse nu - Peut être facilement transféré d'un vêtement à l'autre
- est si légère qu'elle ne gêne pas (d'où le choix du plastique - poids 45 grammes)
- Peut être facilement acquis
- est abordable (dure toute une vie)
En plus de ce qui était prévu avec la boule de sommeil, Nyxmate est si facile à utiliser que votre partenaire peut le mettre pendant la nuit sans difficulté s'il se sent dérangé par les ronflements.
Il peut réduire ou arrêter le ronflement instantanément et déterminer le côté sur lequel le ronfleur dort afin que son partenaire ne soit pas ronflé directement dans la tête.
Vous n'êtes pas seul
25 % des habitants du monde occidental ronflent, et ce chiffre augmente en raison de la surcharge pondérale. Parmi les hommes et les femmes âgés de 45 à 65 ans, 60 % et 40 % respectivement ronflent.
Principalement recommandé pour les personnes qui ronflent sur le dos
La boule anti-ronflement Nyxmate est principalement recommandée pour les personnes qui ronflent sur le dos. La balle est un entraîneur de position de sommeil, vous n'êtes donc pas obligé de l'utiliser indéfiniment. Vous pouvez l'utiliser selon vos besoins. Si vous ne dormez que partiellement sur le dos, elle peut également être d'une grande aide, car, par exemple, 45 minutes de ronflement au cours d'une nuit peuvent nuire au sommeil de votre partenaire et au vôtre.
Bien que les hôpitaux et les experts du sommeil du monde entier recommandent également de dormir sur le dos en cas d'apnée du sommeil modérée, demandez toujours de l'aide si vous soupçonnez une apnée du sommeil. Une vie avec une apnée du sommeil peut être infernale, tant pour le patient que pour son entourage, et elle peut être carrément dangereuse.
Le rêve est une vie sans ronflement et sans apnée du sommeil.
10 apnées est un chiffre élevé par rapport au nombre d'apnées qu'une personne devrait avoir pour bien vivre. C'est généralement à partir de 10 apnées que le traitement de l'apnée du sommeil commence. Même des apnées inférieures à 5 par nuit peuvent être gênantes. Claus a donc dû soit perdre du poids, soit utiliser un appareil de PPC pour réduire le nombre d'apnées.
Aujourd'hui, Claus utilise une machine CPAP. Cela permet de réduire le nombre d'apnées à moins de 1. L'objectif de Claus est de changer de mode de vie en faisant de l'exercice et en modifiant son régime alimentaire, mais il est presque impossible à atteindre si l'on ne dort pas bien chaque nuit et si l'on n'est pas constamment fatigué.
Le ballon permet de s'assurer que l'on ne s'allonge pas avec une machine CPAP qui ronronne doucement en plein dans le visage de son partenaire. Elle n'a cependant aucun effet sur les ronflements, car la machine CPAP les supprime et garantit un sommeil optimal.
Faites quelque chose contre le ronflement et améliorez votre vie !
Quoi que vous fassiez, agissez. Si vous pouvez utiliser une balle de tennis, une balle de hockey ou toute autre chose, faites-le. Consultez un médecin si vous pensez souffrir d'apnée du sommeil. Nyxmate n'est qu'une tentative de faciliter l'application des bons conseils des experts.
Dormez bien !