¡Acabe con sus ronquidos!
Noticias - La pelota de posición para dormir Nyxmate, también conocida como pelota para roncar o pelota para dormir, se inventó en Dinamarca/Escandinavia en 2021. Tras unos años de desarrollo, la pelota para dormir se lanzó en junio de 2023 en Dinamarca y, en noviembre de 2023, se pudo comprar en todo el mundo en nyxmate.com.
La idea surgiónó cuando Claus Højlund, que padecía apnea del sueño, participó en un ensayo en el Centro Danés de Medicina del Sueño, que forma parte del Rigshospitalet, el mayor hospital universitario de Dinamarca. Con una férula de apnea/ronquido, comprobó en una prueba que su recuento de apnea del sueño (AHI) variaba de 10 apneas en posición lateral a 28 apneas en posición dorsal. Era una diferencia significativa, y el cambio se produjo inmediatamente, ya que se trataba de una prueba basada en una noche. Si se pudiera mantener la posición para dormir de lado, bastaría con una férula / protector bucal para la apnea del ronquido para reducir significativamente el número de apneas, en un notable 65%, de 28 a 10 apneas ya en la primera noche.
El consejo de un experto en sueño
A Claus le aconsejaron que cosiera una pelota de hockey o de tenis en la espalda de una camiseta o que comprara una camiseta con un bolsillo en la espalda para meter una pelota. Sin embargo, ésta era una solución bastante más cara, ya que una camiseta costaba entonces unos 90$. Desde entonces han bajado de precio, pero era más barato coserlo uno mismo.
La pelota funciona como un entrenador de la posición del sueño, enseñándole con el tiempo a dormir de lado en vez de boca arriba. La prueba demostró que Claus durmió un 68% sobre su espalda medido a lo largo de una noche.
Demasiado engorroso, caro e incómodo
Le parecía engorroso tener que coser, incómodo dormir con una camiseta y caro si, durante los años que le quedaban de vida, tenía que comprar camisas con bolsillos en la espalda. Pero podía buscar en Google que el efecto estaba bien documentado, y había muchos consejos sobre el uso de una pelota de tenis, sobre todo, cosida a la espalda. También había otras soluciones, incluso algunas que debían sujetarse con una correa alrededor de la parte superior del cuerpo.
Especialmente un artículo de The Guardian inspiró el desarrollo de la pelota antirronquidos Nyxmate. Era entretenido, un poco tragicómico, pero ponía de relieve varios de los problemas.
El objetivo
El objetivo era claro: crear una pelota para dormir/roncar que:
- Sea fácil de usar (se abrocha en 5 segundos)
- Se pueda usar sin camiseta - Se pueda cambiar fácilmente de una prenda a otra
- Sea tan ligero que no moleste (de ahí la elección del plástico - pesa 45 gramos)
- Se puede adquirir fácilmente
- Es asequible (dura toda la vida)
Además de lo que se pretendía con el balón para dormir, Nyxmate es tan fácil de usar que su pareja puede ponérselo durante la noche sin dificultad si se siente molesta por los ronquidos.
Puede reducir o detener los ronquidos al instante y determinar de qué lado duerme la persona que ronca para que su pareja no ronque directamente en la cabeza.
No está solo
El 25% de todas las personas del mundo occidental roncan, y la cifra aumenta a medida que aumenta el sobrepeso. Entre los hombres y mujeres de 45 a 65 años, roncan el 60% y el 40% respectivamente.
Recomendado principalmente para las personas que roncan de espaldas
El balón antirronquidos Nyxmate se recomienda principalmente a las personas que roncan de espaldas. La pelota es un entrenador de la posición del sueño, por lo que no tiene que usar la pelota para siempre. Puede utilizarla según sus necesidades. Si sólo duerme parcialmente boca arriba, también puede ser de gran ayuda, ya que, por ejemplo, 45 minutos de ronquidos durante una noche pueden ser destructivos tanto para el sueño de su pareja como para el suyo propio.
Aunque los hospitales y los expertos del sueño de todo el mundo también recomiendan dormir boca arriba para la apnea del sueño moderada, busque siempre ayuda si sospecha que padece apnea del sueño. Una vida con apnea del sueño puede ser un infierno, tanto para el paciente como para su entorno, y puede ser francamente peligrosa.
El sueño es una vida sin ronquidos ni apnea del sueño
10 apneas están en el lado alto del número de apneas que uno debe tener para una buena vida. El tratamiento de la apnea del sueño suele comenzar a partir de las 10 apneas. Incluso las apneas inferiores a 5 en una noche pueden resultar molestas. Por lo tanto, Claus tuvo que perder peso o utilizar una máquina CPAP para reducir aún más el número de apneas.
Hoy en día, Claus utiliza una máquina CPAP. Con ella, el número de apneas se reduce a menos de 1. El objetivo de Claus es un cambio de estilo de vida mediante ejercicio y cambios en la dieta, pero es casi imposible conseguirlo sin dormir bien todas las noches y sin estar constantemente cansado.
El balón es bueno para asegurarse de que no se acuesta con una máquina CPAP que zumba suavemente justo en la cara de su pareja. Sin embargo, no tiene ningún efecto sobre los ronquidos, ya que la máquina CPAP los elimina y garantiza un sueño óptimo.
¡Haz algo con tus ronquidos y consigue una vida mejor!
Hagas lo que hagas, haz algo. Si puedes utilizar una pelota de tenis, de hockey o cualquier otra cosa, hazlo. Acuda al médico si sospecha que padece apnea del sueño. Nyxmate es sólo un intento de facilitar el cumplimiento de los buenos consejos de los expertos.
¡Duerma bien!