Nyheter - Nyxmate sömnpositionsboll, även känd som snarkboll eller sömnboll, uppfanns i Danmark/Skandinavien år 2021. Efter några års utveckling lanserades Sleep Ball i juni 2023 i Danmark, och i november 2023 blev det möjligt att köpa bollen på nyxmate.com över hela världen.

Idén uppstod när Clausuppstod när Claus Højlund, som led av sömnapné, deltog i en studie vid Dansk Center for Søvnmedicin, som är en del av Rigshospitalet, Danmarks största universitetssjukhus. Med en apné/snarkskena upptäckte han i ett test att hans sömnapnéantal (AHI) varierade från 10 apnéer i sidoläge till 28 apnéer i ryggläge. Det var en betydande skillnad, och förändringen inträffade omedelbart, eftersom det var ett test baserat på en natt. Om sömnpositionen kunde bibehållas på sidan skulle en apné snarkskena / munskydd vara tillräckligt för att avsevärt minska antalet apnéer, med anmärkningsvärda 65% från 28 till 10 apnéer redan den första natten.

Claus fick rådet att sy fast en hockeyboll eller en tennisboll på baksidan av en t-shirt eller köpa en t-shirt med en ficka på baksidan för en boll. Detta var dock en betydligt dyrare lösning, eftersom en tröja på den tiden kostade cirka 90$. De har sedan dess gått ner i pris, men det var billigare att sy själv.

Bollen fungerar som en sömnpositionstränare och lär dig med tiden att sova på sidan istället för på ryggen. Testet visade att Claus sov 68% på rygg mätt över en natt.

Det verkade besvärligt att behöva sy, obekvämt att sova med en T-shirt och dyrt om man under de återstående åren av sitt liv var tvungen att köpa skjortor med fickor på baksidan. Men han kunde googla sig till att effekten var väldokumenterad, och det fanns gott om råd om att använda en tennisboll, särskilt sydd på ryggen. Det fanns också andra lösningar, bland annat sådana som måste fästas med ett band runt överkroppen.

Speciellt en artikel från The Guardian inspirerade utvecklingen av Nyxmate snarkboll, Det var underhållande, lite tragikomiskt, men lyfte fram flera av frågorna.

https://www.theguardian.com/lifeandstyle/shortcuts/2018/oct/16/can-a-well-positioned-tennis-ball-help-prevent-snoring.

Målet var tydligt: Skapa en sömnboll/snarkboll som:

- Är lätt att använda (kan fästas på 5 sekunder)

- kan användas utan tröja - enkelt kan bytas från plagg till plagg

- Är så lätt att den inte stör (därav valet av plast - vikt 45 gram)

- Kan lätt införskaffas

- Är prisvärd (håller en livstid)

Utöver det som var avsikten med sömnbollen är Nyxmate så lätt att använda att din partner kan ta på sig den under natten utan problem om de känner sig störda av snarkningar.

Den kan minska eller stoppa snarkningar direkt och avgöra på vilken sida snarkaren sover så att partnern inte snarkas direkt i huvudet.

Du är inte ensam

25% av alla människor i västvärlden snarkar, och antalet ökar i takt med att allt fler blir överviktiga. Bland män och kvinnor i åldern 45-65 år snarkar 60% respektive 40%.

Nyxmate snarkboll rekommenderas i första hand för personer som snarkar på ryggen. Bollen är en sömnpositionstränare, så du behöver inte använda bollen för alltid. Du kan använda den efter behov. Om du bara delvis sover på rygg kan den också vara till stor hjälp, eftersom t.ex. 45 minuters snarkning under en natt kan vara förödande för både din partners och din egen sömn.

Även om sjukhus och sömnexperter världen över också rekommenderar en boll på ryggen för måttlig sömnapné, ska du alltid söka hjälp om du misstänker sömnapné. Ett liv med sömnapné kan vara ett helvete att leva i, både för patienten och omgivningen, och det kan vara direkt farligt.

10 apnéer är på den höga sidan av det antal apnéer man bör ha för ett bra liv. Det är vanligtvis från 10+ apnéer som behandling för sömnapné börjar. Även apnéer under 5 på en natt kan kännas störande. Därför var Claus tvungen att antingen gå ner i vikt eller använda en CPAP-maskin för att ytterligare minska antalet apnéer.

I dag använder Claus en CPAP-maskin. Det gör att antalet apnéer minskar till under 1. Claus mål är en livsstilsförändring genom motion och kostförändringar, men det är nästan omöjligt att uppnå utan att få en god natts sömn varje natt och vara konstant trött.

Bollen är bra för att se till att du inte ligger med en mjukt surrande CPAP-maskin rakt i ansiktet på din partner. Den har dock ingen effekt på snarkningar, eftersom CPAP-maskinen tar bort dessa och säkerställer optimal sömn.

Vad du än gör, gör något. Om du kan använda en tennisboll, hockeyboll eller något helt annat, gör det. Gå till läkaren om du misstänker sömnapné. Nyxmate är bara ett försök att göra det lättare att uppnå experternas goda råd.

Sov gott!